Primera visita al Oftalmólogo

Al nacer el bebe todo a su alrededor se ve borroso y solo puede definir lo que se encuentre a 20 o 30 centímetros de su cara. Desde ese momento su campo de visión se va ampliando hasta los seis años, edad en que alcanza el 100% de su visión. Sin embargo, esto no significa que no puedan existir problemas de la vista en los niños  antes de los seis años y cuanto más rápido se detecten mayores son las oportunidades de corregirlo.

En Brindemos, A tu Salud conversamos con la Dra. Evelyn Matheus, oftalmóloga de la Unidad Medico Quirúrgica General Andina (UGA), para que nos cuente sobre el tema de la visión infantil y los problemas que puedan presentar los consentidos de la casa.

-          - ¿Cuándo es recomendable llevar por primera vez a un niño al oftalmólogo?

“Todo depende, Si el bebé tiene familiares que padecen algún tipo de patología ocular es recomendable realizar una revisión lo más pronto posible, de esta manera  poder descartar con tiempo cualquier complicación futura. Si no, se recomienda realizar la primera visita a partir de los 4 años, al menos que el niño presente dificultades en la visión antes de esta edad, en cuyo caso el pediatra lo prescribe directamente al oftalmólogo”

-         - ¿Cuáles son las señales que alertan una falla en la visión del niño?

“Generalmente el comportamiento es una señal determinante, como que se distraiga fácilmente en el colegio o presente grandes dificultades al momento de leer o escribir, en el caso de los más pequeños se puede notar por la falta de atención. Otras señales de alerta pueden ser que el niño presente dolores de cabeza fuertes y constantes, que se le desvíen lo ojos, o la abundante presencia de lagañas en los lagrimales.”

-         - ¿Cuáles son los problemas de visión más frecuente en niños?

“Bueno principalmente los generados por defectos de refracción, como son la miopía, la hipermetropía y el astigmatismo, también suelen ser bastante frecuente el estrabismo o la ambliopía en cuyo caso el niño debe recibir un tratamiento individualizado acorde al caso. Este tipo de problemas pueden ser corregidos con facilidad si son tratados a tiempo”

-          - ¿Cuáles son las pruebas que se realizan a los niños para detectar problemas de visión?

“Los métodos varían según la edad. Por lo general los niños de cuatro años en adelante ya saben leer o al menos conocen las letras y los números, por lo que resulta más fácil  a la hora de realizar una valoración de la visión, en el caso de bebes es más difícil realizar un examen de visión exhaustivo”

-          - ¿A partir de qué edad se recomienda el uso de lentes?

“No existe parámetros de edad específicos, se colocan los lentes cuando el niño los requiera. Yo he tenido pacientes que a veces ni siquiera han cumplido el año y lamentablemente necesitan el uso de los lentes”

-          - ¿Qué tipo de lentes son los más adecuados para los niños?

 “El tipo de lente depende del tipo de patología que se esté tratando. Para los bebes se recomienda monturas de una pieza única, sin embargo para niños mas grandes existe mayor libertad a la hora de la elección, incluso pueden elegir los padres o hasta el niño mismo”

  - ¿Cómo se puede preparar al niño para su primer examen visual?

“Llevar a un niño pequeño a cualquier tipo de medico nunca es fácil(risas) pero se puede ayudar a reducir el nivel de miedo y estrés del pequeño explicándole lo que pasara durante la consulta e incluso jugar a que están ya en el examen, asi se sentirá familiarizado con el procedimiento. En el caso de los mas chiquitos en aun más difícil pues no puedes explicarles pero un juguete para que se distraiga puede ser muy útil”

Para más información acerca de enfermedades visuales en niños puede visitar la siguiente página: http://www.admiravision.es/es/articulos/especializados/articulo/primera-revision-oftalmo#.VHJmPlWUf1U

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La pareja ideal: una cuestión de actitud.

Conseguir a la persona “indicada” suele ser el gran anhelo de muchos, sin embargo, este deseo puede volverse una pesadilla si la elección de la misma resulta en un error, pero ¿realmente no es la persona correcta o somos nosotros los equivocados?

Ana Cordero, psicóloga de la Misión Negra Hipólita en el estado Trujillo, sostiene que  un individuo atrae a otra persona de acuerdo a un conflicto personal interno. Explica que, “las personas responden a una serie de datos acumulados que le son inculcados de manera inconsciente en las primeras etapas de su vida, estos datos son los responsables de crear conductas y formas de pensar que serán el medio para atraer situaciones o personas”

De acuerdo a la experta la información obtenida sobre afecto, autoestima o serenidad atraerán situaciones o individuos afines con esta programación, de la misma forma ocurrirá con datos de ira, impaciencia o agresividad. Tomando en cuenta lo antes expuesto, no es imposible pensar que un cambio de actitud sea solución para la odisea que supone la búsqueda de pareja ideal.

NO ERES TU SOY YO.

La psicóloga argentina Ana Carnovali, actualmente residenciada en Trujillo, expone en su artículo sobre el perfil psicológico del hombre y la mujer, que en lugar de culpar al otro por el fracaso de la relación existe la opción de investigar porqué se ha atraído situaciones negativas. “Se puede tomar el tiempo para el autoconocimiento, revisar la historia personal y familiar, reconciliarse consigo mismo y con el entorno para hallar el sentido de la vida” asegura.

Carnovali advierte que este método de autoevaluación debe realizarse con el profesional adecuado, de lo contrario se corre el riesgo de cometer errores graves o caer en situaciones repetitivas y masoquistas.

La psicóloga Ana Cordero considera que lo que interesa es reconocer lo que tiene para ofrecer la otra persona y aprovechar las diferencias para moldear  y controlar el comportamiento propio, “no se trata de buscar culpables sino de tener la capacidad de aprender de las experiencias y  la disposición de cambiar las aptitudes”

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Un cuerpo sano para una vida saludable.

A todos nos gustaría gozar de un estilo de vida saludable, pero muchas veces no sabemos que hacer o por dónde empezar para alcanzar este estado de salud. Francisco “Pancho” Crespo, propietario e instructor de uno de los más concurridos gimnasios de Valera “Sol y Venus Gym” nos cuenta cuales son las claves para lograr un cuerpo sano y la importancia que tiene en el desarrollo de una vida saludable.

CARACTERÍSTICAS DE UN CUERPO SANO

De acuerdo al Francisco Zambrano, existen una serie de características propias de un cuerpo saludable que van desde rasgos físicos hasta la actitud de la persona. Algunas de estas características son:

- Un porcentaje de grasa equilibrado, ya no es saludable intentar reducir considerablemente la grasa en el cuerpo pero tampoco lo es mantener un porcentaje excesivo, se debe intentar sostener la grasa corporal dentro de rangos de normalidad, entre 10 y 25%
- Un buen tono muscular
- Conciliar el descanso pleno y continuo durante la noche y sentirse totalmente repuesto al amanecer.
- Emanar energía y alegría, acompañado de una sonrisa permanente y una actitud positiva frente a la vida.
- Gozar de digestiones ligeras y de un tránsito intestinal regular

     La herencia genética también juega un papel fundamental, hay personas que tienen una salud envidiable a pesar de que coman en exceso, fumen, beban o se trasnochen, por otro lado hay quienes parecen no poder vivir fuera de un centro médico, a pesar de que tengan un sano vivir.

PARA UNA BUENA SALUD.

Según Zambrano la mayoría de las personas aspira a una condición saludable, pero no está dispuesta a hacer un esfuerzo para lograr esta meta. “Lo primordial es cuidar la alimentación, hacer ejercicios diariamente, limpieza constante del cuerpo, dormir adecuadamente, evitar el estrés, mantener una actitud positiva y una buena comunicación con Dios” explica el instructor. Alguna de las recomendaciones que hace para mantener una buena salud son las siguientes:

• Una alimentación sana y equilibrada basada en el consumo de alimentos saludables que aporten beneficios al cuerpo. Se debe comenzar el día con un buen desayuno, que es la comida más importante del día, algo ligero a media mañana para no llegar con mucha hambre a la comida, tomar una pequeña merienda a en la mitad de la tarde y comer algo ligero para la cena. Los malos hábitos alimenticios deben dejarse a un lado,por ejemplo, alguien que ingiera una gran cantidad de carbohidratos y grasas presentara un déficit de agilidad mental y energía exigida durante el día.

• Realizar ejercicio diario es fundamental, al menos 3 veces por semana durante un mínimo de 30 minutos cada vez (lo ideal es de 30 a 60 minutos). Suprimir la actividad física trae como consecuencia que baje la calidad de vida, a medida que la persona se vuelve más pasiva el cuerpo se va poniendo perezoso, no solo por fuera sino también por dentro, y esto podría generar obesidad en la persona, con todas las dolencias que ello implica.

• Dormir adecuadamente es uno de los factores más importantes, una persona que violente el sueño es probable que envejezca más rápido, lo ideal es dormir 8 horas durante la noche, esto ayuda a recargar energía para estar activos al día siguiente, además de traer beneficios para la apariencia, como una piel más firme y brillante.

• Es esencial evitar el estrés y empezar a llevar una vida tranquila y relajada. Cuando se tiene un problema se suele mantener un círculo vicioso de pensamientos negativos que consume y desgasta la energía de la persona, la recomendación es mantener una mente positiva con ello el cuerpo recibirá constantemente las señales de salud y automáticamente será menos vulnerable a los achaques. Una forma eficaz de desestresarse y a mejorar el estado de ánimo es realizar ejercicios, ya que este permite desconectar la mente del pensamiento cotidiano

Si se cumple adecuadamente con esta serie de variables esenciales es seguro que se lograra llegar a esa vida saludable que todos aspiran tener. Para Francisco Zambrano lo determinante es tomar la decisión de cambiar los malos hábitos y cumplir con las leyes biológicas o naturales que rigen el cuerpo humano.

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Sesquicentenario Dr. José Gregorio Hernández

EL pasado 26 de octubre se cumplieron 150 años del natalicio del Venerable, en medio de una ardua labor de la comunidad católica en busca de la pronta beatificación y canonización de este celebre personaje. De lograrse el cometido "el médico de los pobres" se convertiría en el primer Santo venezolano.

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El gusto por el Anime: de afición a obsesión.

Una encuesta aplicada a 144 estudiantes de bachillerato del municipio Valera, con edades comprendidas entre 13 y 16 años, reveló que al 60%(87 encuestados) les gusta el anime y continúan viéndolo en la actualidad. En Venezuela existe una generación de jóvenes que creció viendo las series animadas japonesas en televisoras nacionales y canales de televisión por cable.

         Las ceja del guerrero proveniente de otro planeta se fruncen sobre sus ojos grandes y brillantes, mientras se prepara para acabar con el enemigo que amenaza con destruir la tierra. El rayo de energía crece entre sus manos hasta hacerse suficientemente poderoso para aniquilar a la criatura monstruosa. Cuando está listo, lanza el ataque contra su oponente al tiempo que deja escuchar un estruendoso “Kame Hame Ha”. De esta manera salva al mundo Son Gokū, el personaje principal de la serie animada Dragon Ball Z, ésta y otras series pasaron a ser reliquias de la infancia de muchos jóvenes, mientras que para otros forman parte sustancial de sus vidas

        
       EL término Anime designa exclusivamente a la animación japonesa, se diferencia de otros dibujos animados en la variedad de géneros y temáticas que contiene. En Japón alcanzó popularidad gracias a los medios de comunicación, pero fue a través del Internet que traspasó las fronteras del país para llegar a ser conocido alrededor del mundo.

      El origen del anime data de 1963 cuando el médico y caricaturista japonés, Ozamu Tesuka, logra llevar el primer personaje de manga (equivalente japonés para historieta) a la animación con "Tesuwa Atom", que se traduce a español como "Astroboy".

     Una encuesta aplicada a 144 estudiantes de bachillerato del municipio Valera, con edades entre 13 y 16 años, reveló que al 60%(87 encuestados) les gusta el anime y continúan viéndolo en la actualidad. También arrojó que 54%(74) de los jóvenes a los que les gusta han tenido un cambio de conducta desde que ven las series animadas.

      El interés por este tipo de animación se desarrolla debido al diseño particular de los personajes y a las diferentes temáticas de las historias. Ivangelo Rojas, seguidor de la subcultura, expresa que “los personajes, de alguna manera, reflejan nuestra forma de sentir y pensar y las historias son más imaginativas”.

La fiebre del anime

      En Venezuela los primeros animes se transmitieron a partir de los años 70 cuando series como Astroboy, Mazinger Z, Heidi y Candy Candy incursionaron en la televisión nacional. La razón no fue un particular gusto por estas producciones, sino el hecho de que sus derechos de transmisión eran más económicos que los de otros tipos de dibujos animados. Para 1995 era el bloque fuerte de la programación infantil y juvenil venezolana.

        La fiebre del anime también tocó suelo valerano, los jóvenes aficionados se reunían en lugares como el parque Los lustres para convivir con otras personas que comparten el gusto por este producto. En el 2011 estas reuniones dieron lugar a la primera convención del estado, denominada Expoanime.

      Ricardo López, estudiante de psicología y colaborador de la Expoanime, explica que el evento tiene como finalidad traer a la comunidad Otaku valerana una muestra de lo que son las convenciones a nivel nacional y contribuir con el crecimiento del movimiento en el estado.

      Uno de los organizadores de la convención, Carlos Tognetti, afirma que desde que empezó a realizarse el evento, el número de Otakus en Valera ha aumentado. “La gente poco a poco se ha acercado, en la primera asistieron alrededor de 300 personas y ya para este año acudieron más de 600”

Una afición peligrosa

      Existen jóvenes cuyo gusto por el anime y el manga trasciende a niveles adictivitos, lo que genera complicaciones al individuo que afectan su salud mental y su forma de relacionarse con el resto de la sociedad.

      La Psicóloga Ana Cordero señala que, conflictos familiares, evasión social, ansiedad y personalidad múltiple son algunas de las consecuencias que puede generar la obsesión por el anime. “Hay casos donde es tanta la obsesión que el paciente debe ser referido a un psiquiatra porque necesita medicación para poder dormir” asevera.

      De acuerdo a la especialista el rechazo de la sociedad, problemas psicológicos y baja autoestima son los factores principales que llevan a un individuo a aislarse en el mundo de fantasía que le brinda la animación japonesa.

Subcultura Otaku

La palabra Otaku es un término japonés cuyo significado original es “Usted”, sin embargo en la actualidad se utiliza para referirse a una persona que desarrolla fanatismo hacia cierto tipo de cultura popular japonesa, en especial al manga (historietas japonesas), el anime (series animada japonesas) y/o a los videojuegos.

EL uso actual del término Otaku se debe al columnista y editor japonés, Akio Nakamori, quien en su ensayo “Investigación de un Otaku” lo utiliza para definir el gusto de unos individuos por el anime y el manga, así como el tiempo que gastan consumiendo estos productos.

El auge del Internet propició el surgimiento de la subcultura en el continente latinoamericano y Venezuela no fue la excepción. En el 2001 Televen crea “Zona Otaku”, un programa dirigido a los aficionados del anime. A pesar de que fue cancelado alrededor del año 2004 es considerado como el origen del movimiento Otaku en el país. 

El Sociólogo y Director de la Escuela de Ciencias Sociales de la Universidad Católica Andrés Bello, Tito Lacruz, señala que un individuo elige la afición por el anime como una fantasía de muchas, construyendo su identidad como Otaku en torno a las expresiones culturales presentes en estos productos.

Cultura híbrida

      El Licenciado en Comunicación Social, Luis Antonio Vidal, plantea que el Anime es un elemento de transculturización en la medida en que los aficionados a las series adopten patrones culturales del país asiático y los asimilen como propios.

      El Sociólogo y Profesor del Núcleo Universitario Rafael Rangel, Francisco Crespo, opina que como todas las modas, es una fase pasajera que forma parte de la búsqueda de identidad. “Esas eventuales simpatías que se pueden asumir con ciertos rasgos foráneos, terminan absorbidas por las características comunes de la cultura propia. En lo personal creo que son etapas de la vida que se van superando” sostiene el docente.

      El Docente de la cátedra Sociedad y Cultura Latinoamericana explica que la forma particular que tienen los latinoamericanos de asumir la información cultural proveniente de otras latitudes, los vuelve propensos a incorporar rasgos foráneos en la identidad propia.

Crecimiento constante

      Eloy Caballero, Otaku y dueño de la tienda de películas “Series Valera”, manifiesta que “en Valera el anime no tiene tanto auge como en otros estados, pero existe una cultura que seguirá expandiéndose y creciendo”.

      Según el Comunicador Social Luis Antonio Vidal el internet es el medio por excelencia que permitió la globalización de la animación japonesa por lo que mientras se cuente con acceso a éste el número de seguidores continuará creciendo de manera paulatina. 

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Cirugía de la pared abdominal

¿QUÉ ES LA CIRUGÍA DE LA PARED ABDOMINAL?

Cirugía de la pared abdominal, cirugía estética del abdomen, cirugía plástica abdominal o abdominoplastia es una cirugía que mejora la apariencia de los músculos y piel abdominales flácidos y estirados, cuyo resultado es un vientre más plano, más firme y una cintura más estrecha.. La abdominoplastia no es lo mismo que liposucción, otra forma de eliminar la grasa, sin embargo, la cirugía de la pared abdominal algunas veces se combina con liposucción y puede ir desde una “mini-abdominoplastia” simple hasta una cirugía más extensa y complicada.

¿PARA QUÉ SIRVE?

La mayoría de las veces, la cirugía se denomina cirugía “electiva” o “estética” debido a que es algo que uno elige hacerse y, por lo general, no se necesita por razones de salud. La reparación estética del abdomen puede ayudar a mejorar la apariencia, sobre todo después de mucho aumento o pérdida de peso. Esta cirugía ayuda a aplanar la parte más baja del abdomen y tensar la piel estirada.

También puede ayudar a aliviar erupciones o infecciones cutáneas que se presentan debajo de grandes colgajos de piel. Además, puede mejorar la imagen de sí mismo y la autoestima.

La abdominoplastia puede ser útil cuando:

* La dieta y el ejercicio no han ayudado a mejorar el tono muscular, como en las mujeres que han tenido más de un embarazo.

* La piel y el músculo no pueden recobrar su tono normal, lo cual puede ser un problema para las personas muy obesas que perdieron mucho peso.

* También puede mejor la pérdida de elasticidad de la piel en gente mayor.

PROCEDIMIENTO 

La cirugía se lleva a cabo en un quirófano de cualquier centro de salud capacitado. El primer paso es colocar anestesia general al paciente de modo que no sienta dolor o molestia alguna, y de esta manera comenzar la operación. Una vez que la anestesia haga efecto, el cirujano se dispondrá a realizar una incisión o corte a través del abdomen para abrir el área, exactamente por encima de la zona del vello pubiano

A continuación se comienza a extirpar el tejido graso y la piel suelta de las secciones medias y bajas del abdomen para hacerlas más firmes y más planas. En las cirugías extensas, también se retira el exceso de piel y de grasa (“los cauchitos”) de los lados del abdomen, igualmente, se pueden fortalecer los músculos abdominales. Se cierra la incisión con suturas (puntos) y se puede introducir pequeños tubos planos llamados drenajes para dejar que el líquido escurra fuera de la incisión. Éstos se retirarán posteriormente. Se colocará un vendaje elástico y firme sobre el abdomen

La cirugía demora de 2 a 6 horas y es de esperarse un período de hospitalización de 1 a 3 días después del procedimiento, sin embargo existe otra forma menos complicada en la cual se utiliza un dispositivo médico llamado endoscopio, este se conecta a un monitor de video en el quirófano que le permite al cirujano ver el área en donde está trabajando. En este procedimiento se eliminará el exceso de grasa con otras herramientas pequeñas que se insertan a través de otras incisiones pequeñas. Esta cirugía se denomina endoscópica.

RIESGOS DE LA CIRUGÍA 

a) Los riesgos de cualquier anestesia son:

- Reacciones a los medicamentos.

- Problemas respiratorios.

- Ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.

b) Los riesgos de cualquier cirugía son:

- Sangrado.

- Infección.

- Hematoma.

- Hinchazón.

- Cicatrización.

- Coágulos de sangre en las piernas o los pulmones.

c) Los riesgos de la abdominoplastia son:

- Daño a órganos internos.

- Cicatrización excesiva.

- Tener una temperatura corporal muy baja durante la cirugía.

- Pérdida de piel.

- Daño a nervios que puede causar dolor o entumecimiento en parte del abdomen.

- Cicatrización deficiente.

DESPUÉS DE LA CIRUGÍA DE LA PARED ABDOMINAL

La operación puede generar dolor o incomodidad durante varios días después. Generalmente el tratamiento que se debe seguir incluye analgésicos para manejar el dolor y evitar la actividad extenuante y cualquier factor que cause tensión durante 4 a 6 semanas.. Algo que puede resultar de mucha ayuda es descansar con las piernas y las caderas dobladas durante la recuperación para reducir la presión sobre el abdomen y usar un soporte elástico similar a una faja durante 2 a 3 semanas. 

Las cicatrices alrededor del ombligo y en el abdomen inferior irán mejorando durante los próximos 3 a 6 meses, no obstante ,exponer el área al sol, porque puede empeorar la cicatriz y oscurecer el color. La mayoría de las personas quedan contentas con los resultados de la abdominoplastia y muchas de ellas experimentan una nueva sensación de confianza en sí mismas.

Antes de una cirugía de pared abdominal: 

Después de una cirugía de pared abdominal 

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Peinados efecto mojado para lucir en la playa

Ondas marcadas con sal de mar, melenas texturizadas con efecto mojado, moños improvisados con mechones cuidadosamente despeinados...Existe toda una variedad de peinados de playa para hacerte la más sexy en el agua y sobre la arena mientras estrenas tu bikini nuevo. Conseguirlos es más fácil de lo que parece con herramientas como una liguita y un par de ganchitos o alguna bandana o pañuelo que te permita retirar el pelo de tu cara al sol.

Nudo efecto mojado

Me encanta la propuesta de Young Hee de la pasarela para un día de playa. Un nudo efecto mojado logrado con un spray de sal o texturizador para enfatizar el aspecto despeinado de la melena. ¡Ideal!

Moño japo

De los peinados más fáciles y frescos del verano te recomiendo el moño otop knot wet al más puro estilo oriental, ideal para lucir bronceado, bañarte en la playa sin preocuparte por tu pelo e ir fresquita durante todos los días de calor.

Ondas rotas

Si hay un peinado que no falla en la playita son las ondas suaves y rotas para bañarte frente al mar. Sexis y favorecedoras para todo tipo de rostros, se han convertido en un peinado infalible

Trenza boho

Las trenzas favorecen a casi todas las melenas pero en especial a las melenas rubias al mejor estilo hippie como propone Alberta Ferretti para esta temporada.

Moño glossy al salir del agua

Los moños glossy o efecto mojado de bailarina que ha presentado Dior para este verano son una opción perfecta para ir perfectamente peinada y sin un pelo por la cara después del baño.

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Crean esmalte de uñas detector de drogas en la bebida

Un grupo de estudiantes de la Universidad de Carolina del Norte desarrollan un sencillo sistema para detectar las sustancias más empleadas en las violaciones. Se trata de un esmalte especial que cambia de color instantáneamente cuando entra en contacto con somníferos como Rohypnol, Xanax y GHB, que son las utilizadas regularmente por agresores sexuales.

Según un análisis recientemente publicado por The Washington Post, en 2012 se produjeron más de 3.900 delitos sexuales en los campus universitarios de Estados Unidos. Estas cifras indican un incremento del orden de un 50 por ciento en los tres últimos años en este tipo de delitos. En muchos de ellos, las drogas con las que los atacantes suprimen la voluntad de la mujer han estado presentes.

Para tratar de rebajar estas cifras, cuatro estudiantes de la Universidad de Carolina del Norte han desarrollado Undercover Colors un peculiar esmalte creado con tintes reactivos que modifican su color cuando entran en contacto con las llamadas "drogas para violación".

"Nuestro objetivo es inventar tecnologías que permitan a las mujeres protegerse de este crimen atroz. Con nuestro esmalte de uñas, cualquier mujer tendrá la facultad de garantizar discretamente su seguridad, simplemente revolviendo su bebida con el dedo", explican los creadores.

El proyecto se encuentra todavía en desarrollo y, de momento, sus impulsores no han especificado la fecha en la que esta pintura de uñas que promete evitar abusos sexuales podría salir al mercado. Su precio y los colores en los que se comercializaría siguen siendo también otras de las incógnitas que rodean a este curioso producto.

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10 beneficios que debes saber del Té Verde

Que el té verde es un auténtico regalo de la naturaleza a favor de tu salud, ya no hay quien lo dude. Existe una muy buena razón por la cual las sociedades asiáticas han bebido té verde por cientos de años. ¡De hecho el historial arqueológico demuestra que la gente ha cortado las hojas del té verde por más de 5.000 años! En la actualidad, el té ocupa el segundo lugar después de agua en lo que respecta a las bebidas más populares en el mundo

Sus componentes antioxidantes son tantos y tan importantes, que parece innecesario destacar cada uno de sus muchos beneficios, desde su habilidad para evitar el cáncer hasta sus efectos protectores del corazón el Té Verde cuenta con diversos beneficios que impactan de forma positiva en nuestro organismo. Sin embargo, ¿sabes cuáles son los 10 beneficios más importantes del té verde? A continuación te damos una lista de sus principales propiedades para que puedas encontrar información en particular de cada efecto del té verde a favor de tu salud.

1. Enfermedades cardiovasculares: investigadores de la Universidad de Yale encontraron que el té verde produce una reducción de triglicéridos y del colesterol malo, aumentando el bueno, lo cual se traduce en prevención y beneficios para quienes padecen arterioesclerosis, hipertensión o tienen riesgo de infarto. Además, fortalece vasos sanguíneos y tiende a normalizar la presión arterial.

2. Diabetes: El centro médico de la Universidad de Maryland descubrió que el té verde puede ayudar a prevenir el desarrollo de diabetes tipo 1, además ayuda a equilibrar el nivel de azúcar en la sangre.

3. Cáncer: estudios en la Universidad de Arizona han demostrado que el consumo regular de té verde tiende a prevenir diversos tipos de cáncer y consigue frenar el crecimiento de tumores ya existentes.

4. Osteoporosis: previene y mejora la pérdida de masa ósea en los huesos de forma tan efectiva como el calcio y el ejercicio. De acuerdo a la Revista Americana de Nutrición Clínica, esta hierba consumida por mujeres mayores consigue preservar la estructura de la cadera, la zona más afectada con esta enfermedad.

5. Artritis: previene y a reduce el riesgo de artritis reumatoide, ya que protege el cartílago y bloquea las enzimas que lo destruyen, afirmó el Dr. TariqHaqqi, de la Case Western Reserve University.

6. Ayuda a perder peso: un estudio publicado en el Journal of NutritionalBiochemistry determinó que consumir té verde produce un aumento en la oxidación de grasas por lo que estimula el metabolismo resultando en un mayor gasto energético.

7. Enfermedades cognitivas: el Congreso Anual de la Academia Americana de Neurología ha demostrado que previene el daño celular neurológico, reduciendo el progreso de enfermedades como el Parkinson y Alzheimer y fortaleciendo la memoria.

8. Protección ocular: según un estudio publicado en el Journal of Agricultural and FoodChemistry, este poderoso antioxidante protege los ojos contra una serie de patologías como el glaucoma, orzuelos, conjuntivitis o fatiga ocular. En el ámbito estético, evita la formación de bolsas y ojeras.

9. Fallas en el sistema inmunológico: Un nuevo estudio realizado en el Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregón demuestra combate las infecciones, respuestas autoinmunes y alergias. El té verde ayuda a prevenir la inmunodeficiencia.

10. Envejecimiento: El American College of Nutritionexplica que el té verdecontiene antioxidantes conocidos como polifenoles que atacan a los radicales libres lo que hace más lento el proceso de envejecimiento, retardando la degeneración celular.

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INTENSIFICA TU MIRADA: SMOKEY EYES

Esta noche, es una noche especial y por ello quieres sacar a relucir tus armas de seducción más femeninas. Has seleccionado un vestido espectacular, unos increíbles zapatos y todos los accesorios que mejor combinan tu estilo, pero aún no sabes cómo maquillarte.

Si quieres optar por lucir una mirada atractiva e intensa, lo mejor es que lleves a cabo un maquillaje de ojos ahumados, también conocido como Smokey Eyes. En este look el negro es el principal protagonista y tienes que darle especial importancia a tus ojos, dejando en un segundo lugar tus labios, pero siempre manteniendo un equilibrio y un perfecto estilo entre ambos.

Lucir un maquillaje de ojos ahumados es muy sencillo, sólo tienes que seguir estos pasos:

1) Comienza preparando tu piel antes de maquillar tu rostro. Una vez que tengas tu tez limpia y fresca, utiliza una base de maquillaje ligera que cree un matiz natural en tu piel. Agrega un poco de color a tus pómulos colocando un poco de rubor sobre ellos, pero no mucho, recuerda que tus ojos son las estrellas de esta noche.

2) Llega el momento de intensificar tu mirada, smokey eyes centra toda su atención en la combinación de tonos negros y grises en tus ojos. Puedes utilizar un efecto ahumado intenso, con tonos negros brillantes o, por el contrario, utilizar una gama de grises más neutros, menos llamativos pero muy favorecedores. Para aplicar una combinación de tonos noche, comienza por aplicar sobre todo el párpado hasta la ceja una sombra beige, aportará luz a tus ojos a la vez que unifica todo el tono de tu párpado.

3) A continuación Marcaremos la cuenca del ojo con el color medio, en este caso el gris y difuminaremos.

4) Para el siguiente paso aplica el delineador negro en la línea superior de tus pestañas y traza una precisa línea en diagonal, realiza el mismo proceso en la parte inferior de tus pestañas. Luego utiliza una brocha para difuminar las líneas que has marcado para dar profundidad a la mirada. Verás que la textura es diferente y muy opaca.

5) los tonos con brillo, dorado o plateado, los aplicaremos en el lagrimal y en la ceja para dar luz. También podemos aplicar un poco de brillo en el medio del parpado móvil, para dar un toque de glamour. Siempre dándole tu toque personal.

6) Para finalizar aplica mascara de pestañas, siempre en negro, lo que terminará de definir tu mirada aportando un efecto de pestañas postizas con un volumen extremo. Muestra una imagen elegante y sofisticada con una mirada sexy y felina ¡Serás el centro de todas las miradas!

          

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¿Formar parte de un grupo nos hace olvidar nuestros valores?

Cuando las personas se insertan en un grupo, sienten que forman parte de algo más grande que ellas mismas y a veces esta sensación las lleva a desconectarse de sus valores morales y a tomar decisiones y realizar actos que jamás habrían llevado a cabo si hubiesen estado solas. O al menos eso es lo que hemos podido constatar a lo largo de muchos siglos de historia.

Ahora un estudio muy interesante realizado en la Carnegie Mellon University ha profundizado más en este fenómeno para ayudarnos a comprender cómo es posible que personas “buenas” puedan cometer actos malvados o que obvien sus principios morales.

En este estudio se comparó cómo funcionaba el cerebro de las personas cuando estaban solos y cuando estaban en grupo. La investigación se inspiró en una experiencia que tuvo la propia experimentadora en un partido de fútbol. En aquella ocasión, su esposo estaba usando la gorra de su equipo pero estaba rodeado de fans del equipo contrario por lo que le llovían obscenidades. La psicóloga pensó que al usar la gorra ella misma, los hombres medirían un poco su lenguaje, por respeto a que se trataba de una mujer. Pero no fue lo que sucedió. En ese momento, la psicóloga se preguntó si habría alguna secreta razón neurológica.

Cuando el “yo contra ti” se convierte en el “nosotros contra ellos”

Básicamente, existen dos razones fundamentales por las cuales las personas se comportan de una manera diferente cuando forman parte de un grupo, estas son:

1. Sienten que son anónimos

2. Creen que hay menos probabilidades de ser castigados por comportarse mal

Sin embargo, en este estudio se pretendía ir un paso más allá, los investigadores se preguntaron si nuestra brújula moral también pierde el norte cuando estamos en grupo.

Así, les pidieron a una serie de personas que respondiesen a algunas preguntas que ofrecían un insight sobre su sentido moral. De esta manera, los investigadores pudieron crear afirmaciones personalizadas del tipo: “He robado comida de un refrigerador común” o “siempre pido disculpas después de tropezar con alguien”.

A continuación las personas simplemente se imbuían en un juego, mientras lo hacían, su cerebro era escaneado. La diferencia estribaba en que en algunos casos jugaban solos y otros formaban parte de un equipo.

¿Cuáles fueron los resultados?

Cuando las personas jugaban solas y veían los juicios morales, sus cerebros mostraban un incremento de la actividad en la corteza prefrontal medial, una zona que se asocia con el pensamiento sobre nosotros mismos. Estos resultados no son extraños si se considera que las personas se identificaban profundamente con las afirmaciones que les mostraban.

Lo sorprendente fue que cuando las personas jugaban en grupo, estas mismas afirmaciones morales generaban una respuesta menos intensa, lo cual sugiere un grado de identificación más débil con sus propios ideales y creencias.

La difusión del yo

Según los investigadores, nuestros juicios morales se hacen más flexibles cuando formamos parte de un grupo porque sentimos que nuestra personalidad se diluye. Nos convertimos en personas anónimas porque nuestras prioridades cambian al pasar del “yo” al “nosotros”. Por consiguiente, adaptamos nuestros valores a las creencias de la masa, lo cual tiene una repercusión incluso a nivel cerebral. Esta transformación se convierte en un boomerang ya que al dejar de reconocer como nuestros ciertos valores, no experimentamos remordimientos y le dejamos vía libre a comportamientos deshonestos o incluso violentos.

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Estar a la defensiva: mucho que perder y poco que ganar

Hay veces en que la más mínima frase, una simple mirada o un gesto torcido hacen saltar todas nuestras alarmas. Nos ponemos a la defensiva esperando un golpe bajo y, por supuesto, mientras que vamos preparando nuestro contraataque.

Este comportamiento es bastante habitual pero lo cierto es que no nos ponemos a la defensiva a propósito, se trata de una reacción prácticamente automática que se desencadena ante determinadas frases o gestos de otras personas. Sin embargo, eso no significa que no podamos notar esta actitud y cambiarla ya que, a la larga, solo es una fuente de malentendidos y problemas.

¿Por qué nos ponemos a la defensiva?

- Porque creemos que la actitud de la otra persona es amenazante. Cuando percibimos que la actitud de la persona que tenemos delante puede poner en peligro nuestro “yo”, adoptamos una postura defensiva para protegernos de un supuesto ataque. El problema radica en que en muchas ocasiones simplemente malinterpretamos esas supuestas señales de alarma y reaccionamos ante un peligro inexistente.

- Porque hemos tenido varias experiencias negativas en el pasado. Cuando a lo largo de la vida hemos experimentado diferentes situaciones negativas, como los abusos o las decepciones en las relaciones de pareja, vamos creando a nuestro alrededor una coraza para protegernos de situaciones similares en el futuro. Por eso, aunque una situación o persona no sean particularmente amenazantes, las valoramos con el prisma del pasado y reaccionamos poniéndonos a la defensiva. 

- Porque estamos pasando por una etapa muy estresante. Cuando somos víctimas del estrés, la angustia y la ansiedad, nos convertimos en personas irritables que se ponen a la defensiva ante la menor provocación. Se trata de una reacción “normal” ya que nuestro sistema neurovegetativo está permanentemente en alerta, esperando a que suenen las alarmas en cualquier momento.

- Porque no queremos que otra persona invada nuestra intimidad. Hay personas que son muy celosas de su intimidad y no dejan que ni siquiera los más cercanos irrumpan en ese espacio. De hecho, ponerse a la defensiva es muy común en las parejas de recién casados, cuando cada cual debe ceder una parte de ese espacio pero aún no están preparados para hacerlo y se preparan para defenderlo del otro, al cual perciben, inconscientemente, como si fuera un atacante. 

- Porque no tenemos una buena relación con determinada persona. Cuando en el pasado una persona nos ha herido o humillado, es normal que reaccionemos asumiendo una actitud defensiva. Se trata de un mecanismo de supervivencia que nuestro “yo” pone en marcha apenas distingue al otro, aunque no note ninguna señal de alarma evidente ya que el peligro es la persona en sí.

Sin embargo, estas causas son solo explicaciones a nuestro comportamiento, no excusas para mantenerlo. De hecho, estar siempre a la defensiva es una expresión de inseguridad y de escaso control emocional. Cuando respondemos demasiado a menudo poniéndonos a la defensiva es porque no confiamos en nuestras capacidades y porque no somos capaces de controlar nuestras respuestas emocionales ante determinadas personas o situaciones.

Una actitud con la que llevas las de perder

Estar a la defensiva no nos reporta prácticamente ninguna ventaja. Al contrario, es una postura con la que perdemos muchísimo. En primer lugar, genera un elevado nivel de ansiedad y tensión que no nos permite ver las cosas con claridad. Imagina a un soldado en el frente, dispuesto a combatir, con los niveles de adrenalina por las nubes, más o menos así  es como funcionamos cuando nos ponemos a la defensiva, nos centramos en un solo aspecto obviando el resto, como si nuestra vida dependiese de ello. En segundo lugar, estar a la defensiva cierra las puertas al diálogo, nos hace parapetarnos detrás de nuestra postura y cerrarnos a las razones de los demás, es como si anduviésemos con anteojeras y solo le prestásemos atención a nuestros criterios y razones. En tercer y último lugar, estar a la defensiva también se puede convertir en un hábito, de manera que reaccionaremos de esta manera en todos los contextos y con todas las personas, lo cual, a la larga, dañará profundamente nuestra vida social. 

Las señales que indican que estás a la defensiva

- Interpretas negativamente frases neutras. Por ejemplo, tu pareja te indica que le gusta como cocina una amiga que tienen en común y comienzas a pensar que eso significa que no le gusta como tú cocinas.

- Recurres al “pero” más de lo necesario. Cuando las razones del otro jamás te satisfacen y siempre tienes algún “pero”, es probable que éste surja de una resistencia, de una postura defensiva.

- No pides explicaciones, prefieres interpretar. Generalmente, cuando no pides explicaciones es porque no te interesa la opinión de la otra persona, en tu mente has creado una imagen de la situación y prefieres no cambiarla.

- Utilizas con frecuencia el sarcasmo. El sarcasmo no solo es hiriente sino que es una señal de inseguridad y miedo. Por eso, a menudo es la herramienta preferida para defendernos cuando creemos que estamos siendo atacados.

- Crees que una discusión es una batalla campal. Las personas que consideran que existen ganadores y perdedores en las discusiones suelen adoptar actitudes defensivas desde el inicio porque no quieren perder bajo ningún concepto.

- Das razones falsas para escapar a tu responsabilidad. Cuando te cierras al diálogo y recurres incluso al engaño para no dar tu brazo a torcer, es probable que estés asumiendo una actitud defensiva en la cual ves al otro como un adversario.

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