Un cuerpo sano para una vida saludable

Francisco “Pancho” Crespo, propietario e instructor de uno de los más concurridos gimnasios de Valera “Sol y Venus Gym” nos cuenta cuales son las claves para lograr un cuerpo sano y la importancia que tiene en el desarrollo de una vida saludable..

El gusto por el anime: de afición a obseción

En Venezuela existe una generación de jóvenes que creció viendo las series animadas japonesas en televisoras nacionales y canales de televisión por cable.

La pareja ideal: cuestión de actitud

Conseguir a la persona “indicada” suele ser el gran anhelo de muchos, sin embargo, este deseo puede volverse una pesadilla si la elección de la misma resulta en un error, pero ¿realmente no es la persona correcta o somos nosotros los equivocados?

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martes, 18 de noviembre de 2014

La pareja ideal: una cuestión de actitud.

Conseguir a la persona “indicada” suele ser el gran anhelo de muchos, sin embargo, este deseo puede volverse una pesadilla si la elección de la misma resulta en un error, pero ¿realmente no es la persona correcta o somos nosotros los equivocados?

Ana Cordero, psicóloga de la Misión Negra Hipólita en el estado Trujillo, sostiene que  un individuo atrae a otra persona de acuerdo a un conflicto personal interno. Explica que, “las personas responden a una serie de datos acumulados que le son inculcados de manera inconsciente en las primeras etapas de su vida, estos datos son los responsables de crear conductas y formas de pensar que serán el medio para atraer situaciones o personas”

De acuerdo a la experta la información obtenida sobre afecto, autoestima o serenidad atraerán situaciones o individuos afines con esta programación, de la misma forma ocurrirá con datos de ira, impaciencia o agresividad. Tomando en cuenta lo antes expuesto, no es imposible pensar que un cambio de actitud sea solución para la odisea que supone la búsqueda de pareja ideal.


NO ERES TU SOY YO.

La psicóloga argentina Ana Carnovali, actualmente residenciada en Trujillo, expone en su artículo sobre el perfil psicológico del hombre y la mujer, que en lugar de culpar al otro por el fracaso de la relación existe la opción de investigar porqué se ha atraído situaciones negativas. “Se puede tomar el tiempo para el autoconocimiento, revisar la historia personal y familiar, reconciliarse consigo mismo y con el entorno para hallar el sentido de la vida” asegura.

Carnovali advierte que este método de autoevaluación debe realizarse con el profesional adecuado, de lo contrario se corre el riesgo de cometer errores graves o caer en situaciones repetitivas y masoquistas.

La psicóloga Ana Cordero considera que lo que interesa es reconocer lo que tiene para ofrecer la otra persona y aprovechar las diferencias para moldear  y controlar el comportamiento propio, “no se trata de buscar culpables sino de tener la capacidad de aprender de las experiencias y  la disposición de cambiar las aptitudes”



martes, 29 de julio de 2014

7 Hábitos de la Novia Asfixiante

¿Alguna vez tu no vio te ha pedido un poco de “espacio”? ¿Lo has notado más distante? ¿Ya no contesta tus llamas y busca excusas para estar solo? PELIGRO, parece que te estas convirtiendo en la peor pesadilla de un hombre: una Novia Asfixiante. Checa esta lista de hábitos asfixiantes que mañana podrían ser la razón por la que te terminaron y cambia tu manera de actuar antes de que lo pierdas por completo.


1. Revisar constantemente mensajes de texto, WhatsApp, Pin, etc. Es el hábito más común de una mujer insegura y celosa. Ten en cuenta que su mundo no gira totalmente en torno a ti, también tiene una vida social. ¿Por qué no le preguntas amablemente con quien se está escribiendo? (Ojo: Si abusas de esto también puede llegar a molestarlo)

2. Llamarlo si pasan dos minutos y no te responde. Totalmente necesitada. Está bien que te mantengas comunicada con él, pero no tiene que mandarte fotos hasta de la comida y avisarte cada movimiento que hace. Cálmate ¡No eres su mamá!

3. Exigirle las contraseñas de su teléfono, correo electrónico y de todas sus redes sociales. Al igual que el primer habito, esto es una señal reveladora de inseguridad. Si estás segura de que tu novio no te esconde nada, no hay necesidad de que te vuelvas una espía de su vida. Cuando revisas el teléfono de tu novio, interfieres en su espacio personal y privado.

4. Tus publicaciones en las redes sociales son siempre sobre él o de él. Entendemos, es el modo moderno de ¡marcar tu territorio!, pero ser constante y embriagador puede generar que te vuelvas una empalagosa y lo fastidies.  El hecho de que ocasionalmente pongas cosas sobre ustedes es razonable, pero que lo hagas 24/7 es algo insano, no quieras volverte una obsesiva.

5. Le prohíbes tener amigas. Date cuenta de que él tenía una vida antes de conocerte y la seguirá teniendo. Con esto no sólo vas a lograr que tu novio se aleje, también es una señal de baja autoestima.

6. Te aseguras de estar presente en todas las fiestas de su familia, trabajo o amigos, y si no estás invitada  no lo dejas ir.
No hay nada de malo con que sean parte de sus mundos, tú conoces a su familia, amigos y colegas y el conoce a los tuyos,  esto ayudará a que se entiendan mejor, pero si tienes que estar encima de él como una carcelera solo hará que el intente escapar.

7. Tienes el número de contacto de toda su familia, amigos, y compañeros de la oficina, para asegurarte de tener a quién llamar en caso de que él no te conteste. A menos de que lleves horas sin saber nada de él y no te ha dado ninguna pista de dónde podría estar, pelea contra tu urgencia de llamar a TODOS sus amigos, familia y compañeros de trabajo. ¿Realmente quieres que te vean como "la novia psicótica"?