7 Hábitos de la Novia Asfixiante

¿Alguna vez tu no vio te ha pedido un poco de “espacio”? ¿Lo has notado más distante? ¿Ya no contesta tus llamas y busca excusas para estar solo? PELIGRO, parece que te estas convirtiendo en la peor pesadilla de un hombre: una Novia Asfixiante. Checa esta lista de hábitos asfixiantes que mañana podrían ser la razón por la que te terminaron y cambia tu manera de actuar antes de que lo pierdas por completo.

1. Revisar constantemente mensajes de texto, WhatsApp, Pin, etc. Es el hábito más común de una mujer insegura y celosa. Ten en cuenta que su mundo no gira totalmente en torno a ti, también tiene una vida social. ¿Por qué no le preguntas amablemente con quien se está escribiendo? (Ojo: Si abusas de esto también puede llegar a molestarlo)

2. Llamarlo si pasan dos minutos y no te responde. Totalmente necesitada. Está bien que te mantengas comunicada con él, pero no tiene que mandarte fotos hasta de la comida y avisarte cada movimiento que hace. Cálmate ¡No eres su mamá!

3. Exigirle las contraseñas de su teléfono, correo electrónico y de todas sus redes sociales. Al igual que el primer habito, esto es una señal reveladora de inseguridad. Si estás segura de que tu novio no te esconde nada, no hay necesidad de que te vuelvas una espía de su vida. Cuando revisas el teléfono de tu novio, interfieres en su espacio personal y privado.

4. Tus publicaciones en las redes sociales son siempre sobre él o de él. Entendemos, es el modo moderno de ¡marcar tu territorio!, pero ser constante y embriagador puede generar que te vuelvas una empalagosa y lo fastidies.  El hecho de que ocasionalmente pongas cosas sobre ustedes es razonable, pero que lo hagas 24/7 es algo insano, no quieras volverte una obsesiva.

5. Le prohíbes tener amigas. Date cuenta de que él tenía una vida antes de conocerte y la seguirá teniendo. Con esto no sólo vas a lograr que tu novio se aleje, también es una señal de baja autoestima.

6. Te aseguras de estar presente en todas las fiestas de su familia, trabajo o amigos, y si no estás invitada  no lo dejas ir. No hay nada de malo con que sean parte de sus mundos, tú conoces a su familia, amigos y colegas y el conoce a los tuyos,  esto ayudará a que se entiendan mejor, pero si tienes que estar encima de él como una carcelera solo hará que el intente escapar.

7. Tienes el número de contacto de toda su familia, amigos, y compañeros de la oficina, para asegurarte de tener a quién llamar en caso de que él no te conteste. A menos de que lleves horas sin saber nada de él y no te ha dado ninguna pista de dónde podría estar, pelea contra tu urgencia de llamar a TODOS sus amigos, familia y compañeros de trabajo. ¿Realmente quieres que te vean como "la novia psicótica"?

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Chikungunya

La fiebre chikungunya es una enfermedad vírica transmitida al ser humano por mosquitos. Se describió por primera vez durante un brote ocurrido en el sur de Tanzanía en 1952. Se trata de un virus ARN del género alfavirus, familia Togaviridae. “Chikungunya” es una voz del idioma Kimakonde que significa “doblarse”, en alusión al aspecto encorvado de los pacientes debido a los dolores articulares.

Signos y síntomas

 

La fiebre chikungunya se caracteriza por la aparición súbita de fiebre, generalmente acompañada de dolores articulares. Otros signos y síntomas frecuentes son: dolores musculares, dolores de cabeza, náuseas, cansancio y erupciones cutáneas. Los dolores articulares suelen ser muy debilitantes, pero generalmente desaparecen en pocos días.

La mayoría de los pacientes se recuperan completamente, pero en algunos casos los dolores articulares pueden durar varios meses, o incluso años. Se han descrito casos ocasionales con complicaciones oculares, neurológicas y cardiacas, y también con molestias gastrointestinales.

Las complicaciones graves no son frecuentes, pero en personas mayores la enfermedad puede contribuir a la muerte. A menudo los pacientes solo tienen síntomas leves y la infección puede pasar inadvertida o diagnosticarse erróneamente como dengue en zonas donde este es frecuente.

Transmisión

 

El virus se transmite de una persona a otras por la picadura de mosquitos hembra infectados. Generalmente los mosquitos implicados son Aedes aegypti y Aedes albopictus dos especies que también pueden transmitir otros virus, entre ellos el del dengue. Estos mosquitos suelen picar durante todo el periodo diurno, aunque su actividad puede ser máxima al principio de la mañana y al final de la tarde. Ambas especies pican al aire libre, pero Ae. aegypti también puede hacerlo en ambientes interiores. La enfermedad suele aparecer entre 4 y 8 días después de la picadura de un mosquito infectado, aunque el intervalo puede oscilar entre 2 y 12 días.

Diagnóstico

Para establecer el diagnóstico se pueden utilizar varios métodos. Las pruebas serológicas, como la inmunoadsorción enzimática (ELISA), pueden confirmar la presencia de anticuerpos IgM e IgG contra el virus chikungunya. Las mayores concentraciones de IgM se registran entre 3 y 5 semanas después de la aparición de la enfermedad, y persisten unos 2 meses.

Las muestras recogidas durante la primera semana tras la aparición de los síntomas deben analizarse con métodos serológicos y virológicos (RT-PCR). El virus puede aislarse en la sangre en los primeros días de la infección. Existen diversos métodos de reacción en cadena de la polimerasa con retrotranscriptasa (RT–PCR), pero su sensibilidad es variable. Algunos son idóneos para el diagnóstico clínico.

Los productos de RT–PCR de las muestras clínicas también pueden utilizarse en la genotipificación del virus, permitiendo comparar muestras de virus de diferentes procedencias geográficas.

Tratamiento

 

No existe ningún antivírico específico para tratar la fiebre chikungunya. El tratamiento consiste principalmente en aliviar los síntomas, entre ellos el dolor articular, con antipiréticos, analgésicos óptimos y líquidos. No hay comercializada ninguna vacuna contra el virus chikungunya.

Prevención y control

 

La proximidad de las viviendas a los lugares de cría de los mosquitos vectores es un importante factor de riesgo tanto para la fiebre chikungunya como para otras enfermedades transmitidas por las especies en cuestión. La prevención y el control se basan en gran medida en la reducción del número de depósitos de agua natural y artificial que puedan servir de criadero de los mosquitos.

Para ello es necesario movilizar a las comunidades afectadas. Durante los brotes se pueden aplicar insecticidas, sea por vaporización, para matar los moquitos en vuelo, o bien sobre las superficies de los depósitos o alrededor de éstos, donde se posan los mosquitos; también se pueden utilizar insecticidas para tratar el agua de los depósitos a fin de matar las larvas inmaduras.

Como protección durante los brotes se recomiendan llevar ropa que reduzca al mínimo la exposición de la piel a los vectores. También se pueden aplicar repelentes a la piel o a la ropa, respetando estrictamente las instrucciones de uso del producto. Los repelentes deben contener DEET (N, N-dietil-3-metilbenzamida), IR3535 (etiléster de ácido 3-[N-acetil-N-butil]-aminopropiónico) o icaridina (2-(2-hidroxietil)-1-metilpropiléster de ácido 1-piperidinocarboxílico).

Para quienes duerman durante el día, sobre todo los niños pequeños, los enfermos y los ancianos, los mosquiteros tratados con insecticidas proporcionan una buena protección. Las espirales insectífugas y los vaporizadores de insecticidas también pueden reducir las picaduras en ambientes interiores.

Las personas que viajen a zonas de riesgo deben adoptar precauciones básicas, como el uso de repelentes, pantalones largos y camisas de manga larga, o la instalación de mosquiteros en las ventanas.

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Ministerio de Salud confirmó 12 nuevos casos de fiebre Chikungunya

El Ministerio del Poder Popular para la Salud (MPPS) corroboró que en solo una semana, del 11 al 18 de julio, fueron detectados 12 nuevos casos de Chikungunya en Venezuela, siete de ellos en personas sin antecedentes de viajes al exterior. De los 12 nuevos registros, ocho fueron en Vargas, dos en Miranda, uno en Distrito Capital y otro en Zulia. Siete fueron de transmisión local, específicamente en Vargas.

Estos nuevos reportes se incorporan a los 45 casos oficiales que fueron detectados desde el mes de junio y que ya suman 57 en total diseminados por todo el país.  Se trata de una importante escalada en el número de casos si se toma en cuenta que hasta el pasado mes de junio había solo 12 casos de la enfermedad.

Pero los epidemiólogos temen que haya muchos otros casos que no han sido detectados debido a que el virus puede ser confundido con dengue, con la salvedad que el Chikungunya genera fuertes dolores articulares que pueden prolongarse por meses e incluso años. Los síntomas se presentan a los tres días de la picadura. 

Los expertos creen factible que la veloz expansión que tuvo el Chikungunya por el Caribe desde el pasado mes de diciembre pueda repetirse en territorio venezolano. Todas las condiciones están dadas, asegura José Félix Oletta, de la Sociedad Venezolana de Salud Pública. "Las cifras oficiales de junio nos indican que el promedio de la presencia del Aedes aegypti es de 17%. Si le sumas una población que nunca estuvo expuesta a este virus, entonces puede ocurrir un patrón como el que está ocurriendo en el Caribe", explica el también exministro de Sanidad.

Julio Castro, del Instituto de Medicina Tropical de la UCV, dijo ayer durante el programa Diálogo Con de Televen que la mejor medida para controlar al Chikungunya es eliminando las larvas del mosquito (también transmisor del dengue), y no la fumigación, porque esta última mata solo a los zancudos adultos. Este insecto es el principal vector de esta enfermedad seguido del Aedes albopictus.

El MPPS mantiene un programa de control del A. aegypti y sus larvas, aunque expertos aseguran que las políticas del Estado no han dado resultado. "El supuesto mecanismo de barrera en las aduanas, puertos y aeropuertos es muy ineficaz porque las personas pueden entrar al país con la enfermedad pero sin síntomas todavía", indica Oletta.

El último reporte de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) indica que hasta el 18 de julio había 5.724 casos de Chikungunya en 26 países del continente, más de 436.000 sospechosos y 26 fallecidos. La epidemia está declarada en República Dominicana y Puerto Rico, con 251.880 y 503 casos sospechosos respectivamente.

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Sativex: el medicamento que abre las puertas al cultivo de marihuana en Chile

La reciente aprobación del Instituto de Salud Pública de Chile para el ingreso al país de Sativex, un medicamento fabricado a partir de un extracto vegetal de cannabis para el uso terapéutico, podría abrir las puertas a la legalización del cultivo de marihuana para uso personal.

El remedio sólo se aprobó para el uso de una persona, Cecilia Heyder, con diagnóstico de lupus sistémico dérmico y cáncer de mama. Cuando el dolor se hizo insoportable, le recetaron cannabis. Sin embargo, la marihuana es una de las drogas "más peligrosas" para la ley chilena y la paciente no podía obtenerla sin caer en un ilícito.

En Chile, la marihuana está en la "lista 1" de la ley de drogas, que agrupa a "sustancias o drogas estupefacientes o sicotrópicas, productoras de dependencia física o síquica, capaces de provocar graves efectos tóxicos o daños considerables a la salud". Ocupa el mismo lugar que el opio, la cocaína y la heroína, cuyos remedios derivados sí están registrados en el país y se usan, con récipes médicos para tratar, por ejemplo, el dolor en pacientes con cáncer avanzado.

Heyder consiguió, con receta médica y el patrocinio del Instituto Nacional del Cáncer, la autorización para ingresar Sativex a Chile. Ahora su preocupación es cómo pagar un tratamiento que, por tres meses cuesta más de US$6.000: "Tengo que pedir limosna para un medicamento” lamentó

La esperanza de Heyder es que, al final de este período, la legislación le permita acceso a un tratamiento más accesible. "Los enfermos no podemos esperar: que hagan las leyes como deben ser", aseveró

Ana María Gazmuri, especialista en terapias alternativas y directora de la Fundación Daya, dice que el ingreso de Sativex a Chile, aunque sólo sea para una persona, abre nuevos caminos para las terapias a partir de cannabis.

Buscando generar a nivel local terapias lícitas y más baratas a partir de esta planta, la Fundación solicitó junto al gobierno municipal un permiso al Servicio Agrícola y Ganadero de Chile para plantar marihuana en La Florida, una de las comunas más pobladas de Santiago.

Las demandas por legalizar la marihuana, incluso para fines terapéuticos, todavía encuentran resistencia en muchos países. En América Latina, sólo Uruguay aprobó la legislación para la producción, venta y consumo de marihuana.

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Fiesta de cumpleaños para niños con diabetes infantil

Todos sabemos que  significa las fiestas de cumpleaños de los consentidos de la casa: globos, juegos, música, piñata, dulces, y claro la atracción principal, la torta de cumpleaños. Lo que muchos no saben es que lo que para el resto de los niños es solo diversión,  para los infantes que padecen diabetes se puede convertir en una pesadilla.

Los pequeños con diabetes infantil, como todos los de su edad, son frecuentemente invitados a este tipo de fiestas, y por supuesto, también ellos celebran la suya. Pero esto no debe convertirse en una amarga experiencia para ellos ni para sus padres, lo más importante que hay que tener en cuenta es que lo que se intenta es  hacer sentir a los niños con diabetes igual que los demás y que los otros niños no los vean diferentes a ellos.

De todos modos, debemos ser conscientes de que una celebración así para un niño con esa condición debe planificarse muy bien. Las fiestas de cumpleaños son para que los niños las disfruten, pero deberemos racionar la cantidad de hidratos de carbono y el horario de las comidas.

Normalmente se realizan  después de comer o a media tarde, por tanto, lo ideal sería repartir pasapalos con cantidades insignificantes de hidratos de carbono, para poderlos ingerir más tarde en  forma de pastel o de cualquier otro dulce.En cambio, si la fiesta es pasada la media tarde, se calculará cuántas unidades más de hidratos de carbono se van a comer respecto a los otros días y, a partir de allí, calcular cuantas unidades de insulina de más se le deberán suministrar al niño.

Se debe tener en cuenta que en este tipo de celebraciones se pueden pasar largas horas correteando sin parar. El objetivo principal es evitar que el niño que sufre de diabetes infantil haga una subida de azúcar y después un descenso en picado de la glucosa en sangre, por eso es indispensable llevar siempre el glucagón.

Las brochetas de frutas, tizanas, gelatinas de sabores sin azúcar o galletas sin azúcar e integrales, son alternativas deliciosas que a los niños les encantan y podrán disfrutar comiendo como el resto.  Se debe optar siempre por jugos de frutas antes que refrescos, aunque no deben ser de libre consumo por su alto contenido de azúcar.

Es importante tener en cuenta que no es beneficioso prohibir ningún tipo de alimento. Es necesario un buen control de la ingesta para ajustar el tratamiento, pero estos pequeños pueden comer cualquier alimento, siempre sin abusar, justo como cualquier otra persona. Los diabéticos simplemente deben controlar las raciones y el tipo de alimentos que toman para adaptar la pauta de insulina que se administran a lo que comen.

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Adiós a la "barriguita cervecera"

Reconozcámoslo ¿a quién no le encanta  tomarse unas cervecitas con los amigos en una tarde calurosa?, ¿o  irse a pasar un buen rato un viernes por la noche luego de una larga semana de trabajo? Pero esa curvatura abdominal que todos conocemos como "barriguita cervecera” ¿es realmente consecuencia de  ingerir esta bebida alcohólica? 

¡Es un mito!

La cerveza es una bebida que el ser humano viene consumiendo desde siglos. Se obtiene a partir de la cebada, una materia prima natural que nos aporta infinidad de beneficios. Pero siempre se ha achacado a la cerveza que su consumo nos engorda. Recientes estudios aseguran que una caña de cerveza solamente contiene 90 calorías, por lo que es una bebida muy ligera si la comparamos con otras que también consumimos y que no tienen tan mala fama a pesar de aportar más calorías.

Investigaciones hechas por la Fundación Española de la Nutrición demuestran que su consumo puede reducir el riesgo de diabetes e hipertensión. Hay que destacar su alto contenido de nutrientes beneficiosos para el organismo como es el caso de las  vitaminas tipo B, necesarias para el buen estado y desarrollo de los tejidos corporales, además es una bebida que mejora la circulación sanguínea, ayuda a conseguir un correcto funcionamiento del aparato digestivo, y es un buen diurético.

Entonces, ¿Por qué la barriguita?

Es cierto que el alcohol es una importante fuente de calorías que afectan al organismo de diferente manera que el resto.  El proceso de asimilación del alcohol tiene lugar en el hígado, quien al procesarlo libera unas sustancia conocida como acetato que el organismo quema para obtener energía. Este proceso hace que no consumamos las reservas de grasa del cuerpo para obtener energía, lo que lleva a que éstas se acaben acumulando y haciendo que engordemos y empeoremos nuestra salud. Entonces, la razón de esa sobredimensión de barriga no es otra que el estilo de vida, una alimentación desordenada y la falta de ejercicio. Pero no te preocupes si ya tienes esa molesta pancita, aquí hay algunos tips que te serán muy útiles para eliminarla: 

*ACTIVIDAD FÍSICA: es una de las claves para deshacerte de la “curvita de la felicidad”. Pero, no vale cualquier tipo de ejercicio, necesitas realizar dos pasos importantes:

1. Adelgazar de la zona del abdomen. Para esto debes realizar ejercicio cardiovascular: caminar, bicicleta, nadar. 
2. Fortalecer los músculos. ¿Cómo? has al menos 100 abdominales diarias, 5 repeticiones de 20 serán suficientes para mantener tu abdomen libre de grasa.

*ALIMENTACIÓN: si asociamos el concepto de comidas chatarras con bebidas alcohólicas, entonces engordarás El nutriólogo, Alan Aragon, recomienda reducir el número de comidas de altas calorías que ingieres durante el día que vas a tomar. Si vas a salir el viernes, cuida tu alimentación durante ese día para compensar por lo que vas a tomar. Come proteínas y carbohidratos complejos, nada de dulces o antojos. Si todo falla, entonces el ejercicio te ayudará a prevenir aumentos de peso de manera anticipada, usando lo que comas para reparar el músculo, en vez de guardarlo como grasa.

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