10 beneficios que debes saber del Té Verde

Que el té verde es un auténtico regalo de la naturaleza a favor de tu salud, ya no hay quien lo dude. Existe una muy buena razón por la cual las sociedades asiáticas han bebido té verde por cientos de años. ¡De hecho el historial arqueológico demuestra que la gente ha cortado las hojas del té verde por más de 5.000 años! En la actualidad, el té ocupa el segundo lugar después de agua en lo que respecta a las bebidas más populares en el mundo

Sus componentes antioxidantes son tantos y tan importantes, que parece innecesario destacar cada uno de sus muchos beneficios, desde su habilidad para evitar el cáncer hasta sus efectos protectores del corazón el Té Verde cuenta con diversos beneficios que impactan de forma positiva en nuestro organismo. Sin embargo, ¿sabes cuáles son los 10 beneficios más importantes del té verde? A continuación te damos una lista de sus principales propiedades para que puedas encontrar información en particular de cada efecto del té verde a favor de tu salud.

1. Enfermedades cardiovasculares: investigadores de la Universidad de Yale encontraron que el té verde produce una reducción de triglicéridos y del colesterol malo, aumentando el bueno, lo cual se traduce en prevención y beneficios para quienes padecen arterioesclerosis, hipertensión o tienen riesgo de infarto. Además, fortalece vasos sanguíneos y tiende a normalizar la presión arterial.

2. Diabetes: El centro médico de la Universidad de Maryland descubrió que el té verde puede ayudar a prevenir el desarrollo de diabetes tipo 1, además ayuda a equilibrar el nivel de azúcar en la sangre.

3. Cáncer: estudios en la Universidad de Arizona han demostrado que el consumo regular de té verde tiende a prevenir diversos tipos de cáncer y consigue frenar el crecimiento de tumores ya existentes.

4. Osteoporosis: previene y mejora la pérdida de masa ósea en los huesos de forma tan efectiva como el calcio y el ejercicio. De acuerdo a la Revista Americana de Nutrición Clínica, esta hierba consumida por mujeres mayores consigue preservar la estructura de la cadera, la zona más afectada con esta enfermedad.

5. Artritis: previene y a reduce el riesgo de artritis reumatoide, ya que protege el cartílago y bloquea las enzimas que lo destruyen, afirmó el Dr. TariqHaqqi, de la Case Western Reserve University.

6. Ayuda a perder peso: un estudio publicado en el Journal of NutritionalBiochemistry determinó que consumir té verde produce un aumento en la oxidación de grasas por lo que estimula el metabolismo resultando en un mayor gasto energético.

7. Enfermedades cognitivas: el Congreso Anual de la Academia Americana de Neurología ha demostrado que previene el daño celular neurológico, reduciendo el progreso de enfermedades como el Parkinson y Alzheimer y fortaleciendo la memoria.

8. Protección ocular: según un estudio publicado en el Journal of Agricultural and FoodChemistry, este poderoso antioxidante protege los ojos contra una serie de patologías como el glaucoma, orzuelos, conjuntivitis o fatiga ocular. En el ámbito estético, evita la formación de bolsas y ojeras.

9. Fallas en el sistema inmunológico: Un nuevo estudio realizado en el Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregón demuestra combate las infecciones, respuestas autoinmunes y alergias. El té verde ayuda a prevenir la inmunodeficiencia.

10. Envejecimiento: El American College of Nutritionexplica que el té verdecontiene antioxidantes conocidos como polifenoles que atacan a los radicales libres lo que hace más lento el proceso de envejecimiento, retardando la degeneración celular.

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Fiesta de cumpleaños para niños con diabetes infantil

Todos sabemos que  significa las fiestas de cumpleaños de los consentidos de la casa: globos, juegos, música, piñata, dulces, y claro la atracción principal, la torta de cumpleaños. Lo que muchos no saben es que lo que para el resto de los niños es solo diversión,  para los infantes que padecen diabetes se puede convertir en una pesadilla.

Los pequeños con diabetes infantil, como todos los de su edad, son frecuentemente invitados a este tipo de fiestas, y por supuesto, también ellos celebran la suya. Pero esto no debe convertirse en una amarga experiencia para ellos ni para sus padres, lo más importante que hay que tener en cuenta es que lo que se intenta es  hacer sentir a los niños con diabetes igual que los demás y que los otros niños no los vean diferentes a ellos.

De todos modos, debemos ser conscientes de que una celebración así para un niño con esa condición debe planificarse muy bien. Las fiestas de cumpleaños son para que los niños las disfruten, pero deberemos racionar la cantidad de hidratos de carbono y el horario de las comidas.

Normalmente se realizan  después de comer o a media tarde, por tanto, lo ideal sería repartir pasapalos con cantidades insignificantes de hidratos de carbono, para poderlos ingerir más tarde en  forma de pastel o de cualquier otro dulce.En cambio, si la fiesta es pasada la media tarde, se calculará cuántas unidades más de hidratos de carbono se van a comer respecto a los otros días y, a partir de allí, calcular cuantas unidades de insulina de más se le deberán suministrar al niño.

Se debe tener en cuenta que en este tipo de celebraciones se pueden pasar largas horas correteando sin parar. El objetivo principal es evitar que el niño que sufre de diabetes infantil haga una subida de azúcar y después un descenso en picado de la glucosa en sangre, por eso es indispensable llevar siempre el glucagón.

Las brochetas de frutas, tizanas, gelatinas de sabores sin azúcar o galletas sin azúcar e integrales, son alternativas deliciosas que a los niños les encantan y podrán disfrutar comiendo como el resto.  Se debe optar siempre por jugos de frutas antes que refrescos, aunque no deben ser de libre consumo por su alto contenido de azúcar.

Es importante tener en cuenta que no es beneficioso prohibir ningún tipo de alimento. Es necesario un buen control de la ingesta para ajustar el tratamiento, pero estos pequeños pueden comer cualquier alimento, siempre sin abusar, justo como cualquier otra persona. Los diabéticos simplemente deben controlar las raciones y el tipo de alimentos que toman para adaptar la pauta de insulina que se administran a lo que comen.

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